terça-feira, 20 de abril de 2010

Vitamina C (Ácido Ascórbico)



Fortalece o sistema de defesa do organismo e os capilares sanguineos. Sua carência resulta em predisposição as infecções, gripes e resfriados, alergias e debilidade geral; em estados mais graves podem causar escorbuto e depressão mental.
Principais fontes
  • Abacaxi
  • Acerola
  • Alface
  • Alho
  • Caju
  • Cebola
  • Espinafre
  • Laranja
  • Limão
  • Pimentão

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